edzés kategória bejegyzései

A talpizom erősítése

A mindennapi lábtorna: gyakorlatok talpizomzat erősítésére.

Kategória: edzés, mozgás | Címke: , , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Oxigénhiányos magaslati edzés maratoni futóknak és szívelégtelenségben szenvedőknek

A ritka, magaslati levegőben való edzés kiváló felkészülés maratoni futók és kerékpárversenyzők számára. Egy most végzett vizsgálat szerint azonban a szívelégtelenségben szenvedők számára is jótékony hatású az oxigénhiányos környezet. Azt eredményeket az Amerikai Szív Szövetség most befejezett kongresszusán ismertették. A … Bővebben…

Kategória: 1, edzés, futó, maraton | Címke: , , , , , , , | Megjegyzés hozzáfűzése