Tudnivalók:
1. Fuss, vagy gyalogolj január 29-én, vagy február 26-án bárhol a világon. Mindkét
alkalommal a nap teljes 24 órája a rendelkezésedre áll a teljesítéshez.
- Mi közösen rajtolunk az Erzsébet parkból, 10 órakor.
2. A pálya helyszíne a Te választásod, de legyenek kimérve a km-ek.
- Mi a kerékpárúton futunk (fehér számok a hó alatt )
3. Táv: teljes táv 50 km, féltáv 25 km, de természetesen lehet kisebb távokat futni,
gyalogolni.
4. A távot és az időt mindenki magának méri! Mi összesítünk és beküldjük az esztergomi
eredményeket…
5. Frissítés: futás közben egyéni; fordítókban, forralt bor, zsíros kenyér hagymával ill. amit
hoztok.
6. Öltözési, fürdési lehetőség a Szent István fürdőben: 250 Ft/futójegy (a rajthelytıl 200
méterre).

További részletek: Yours Truly Esztergomban.
Közös futás lesz még Agárdon a Velencei-tó körül, Baján,  Dunakeszin, és még számos helyen az országban..

Egy negyedórás élénk séta után csak feleannyi csokoládét fogyasztanak el az emberek, mint akkor, ha pihenten látnak neki – állapították meg tanulmányukban az Exeteri Egyetem munkatársai.
Adrian Taylor és csoportja 78 csokoládérajongó önkéntest vont be kísérletébe. A résztvevőket – akik két napig megtartóztatták magukat szenvedélyüktől – négy csoportba osztották. Az első két csoport 15 percen át erőteljesen gyalogolt a futópadon, majd az egyik tagjai könnyű feladatokat kaptak, a másik csoporté pedig nehezebb, nagyobb igénybevételt jelentő munkát végeztek. A harmadik és a negyedik csoport tagjai gyalogolás helyett pihentek, majd az egyik tagjai ugyanazokat a könnyű, a másiké pedig a nehéz feladatokat kapták.
Munka közben valamennyi résztvevő keze ügyében ott volt egy tál csokoládé, ebből csipegethettek. A kutatók megállapították, hogy azok, akik korábban gyalogoltak, átlagosan 15 gramm csokit ettek meg, míg azok, akik nem gyalogoltak, ennek közel kétszeresét, átlagosan 28 grammot. Kiderült az is, hogy a feladat nehézségi foka nem befolyásolta, hogy mennyi csokoládét evett valaki.
A teljes tanulmányt az Appetite című szakfolyóirat februári száma teszi közzé.

Nyolcszázmillió forintos pályázatot írt ki a Nemzeti Fejlesztési Ügynökség (NFÜ) a fiatalok egészségre, sportos életmódra való nevelése érdekében.

A szerdai sajtótájékoztatón Balogh Gábor miniszterelnöki tanácsadó kifejtette, hogy az Európai Uniótól származó összeg egyik fele módszertani-szakmai anyagok készítésével nyerhető el, míg a másikat országos sportrendezvényekre lehet majd fordítani.
A diákokat megcélzó, szemléletformáló program célja, hogy a rendszeresen sportolók lakossági aránya szempontjából Magyarország a jelenlegi tíz százalékról felzárkózzon az EU-ra jellemző 30-35 százalékra.

Forrás: MTI

Szerkesztői megjegyzés:

A hivatalban még mindig nem tudják , hogy nem a pénzeket kell osztogatni – sokszor haveri alapon,- hanem a tömegsportot sújtó extra adókat kell megszüntetni: úthasználati díj, hatástanulmányi díj:környezetvédelmi és erdőgazdasági engedélyhez kötött „eljárási illetékek”, drága rendőri biztosítás,…

Amennyiben a Tisztelt Ház megszüntetné ezen extra adókat, akkor jóval több rendezvényt tartanának az országban, ami öngerjesztő folyamatként a sportoló fiatalok számának megugrásához vezethetne….

Fürdőruhás Mikulás Kocogás

A futáson ott volt Rékasi Károly a Barátok közt szeremplője és Dombi, azaz Dombóvári István humorista.

Az esemény keddi sajtótájékoztatóján kiderült, hogy a viadalra Magyarországra érkezik az európai szövetség (EAA) nyolctagú delegációja, amely már az Eb jegyében tekinti meg, hogy verseny közben miképpen vizsgázik a rendhagyó helyszín.
Cseri Miklós, a skanzen főigazgatója elmondta, hogy amikor másfél-két éve Gyulai Miklós és Gyulai Márton, a Magyar Atlétikai Szövetség (MASZ) elnöke, illetve főtitkára megkeresték őt az Európa-bajnokság rendezés ötletével, a “vak ló magabiztosságával” bólintott rá a felkérésre, ugyanakkor kiemelte, hogy a múzeum profiljába tökéletesen beleillik a sport, négyévente falusi olimpiát rendeznek, de futóbérletet is lehet váltani a 60 hektáros, 312 épületet magába foglaló intézménybe. A főigazgató szerint az Európa-bajnokság rengeteget jelent az országimázs szempontjából is, ami szintén nagyon fontos érv a rendezés mellett.
A Skanzen területén óriási munkát végeztek már el eddig is a pálya kivitelezése érdekében, többek között 120 köbméter termőföldet és 20 kg fűmagot használtak fel hozzá.
A szombati Országos-bajnokságra már több mint 550-en neveztek, így vélhetően minden számban népes mezőny áll rajthoz. A 8675 méteres fő szám mellett lesz például Mikulás-futás a gyerekek számára, illetve gyaloglóverseny is, azaz a profik mellett az amatőrök is megmérethetik magukat.    Nem indul ugyanakkor a 2003-es mezeifutó Európa-bajnokság bronzérmese, Kálovics Anikó, aki októberben teljesítette az olimpiai A szintet maratonin. A Szombathelyen élő hosszútávfutó éppen a frankfurti maraton előtt szenvedett saroksérülést, amiért ezúttal nem akarja vállalni, hogy az egyenetlen terepviszonyok esetlegesen rontsanak lába állapotán. MTI

Azt eredményeket az Amerikai Szív Szövetség most befejezett kongresszusán ismertették.
A Simon Maybaum vezette szívgyógyászcsoportot szívelégtelenség miatt kezelt betegeket terhelt meg igen óvatosan és fokozatosan a szívósságot igénylő élsportolók edzésmódszerével, azt vizsgálva, hogy a csökkent fizikai teherbírású betegek a mind ritkább levegőben miként terhelhetők.
A vizsgálathoz a speciális eszközt vettek igénybe, amely  beállítástól függően kevesebb oxigént tartalmazó levegőt állított elő, ahhoz hasonlóan, mintha a kamrában tartózkodók bizonyos tengerszint feletti magasságban lettek volna, ám a légnyomás nem változott.
A 12, stabil klinikai állapotban lévő beteg három héten keresztül tíz alkalommal tartózkodott, három-négy órán át olyan ritka levegőben, mint amilyen 1500 méter magasságban fordul elő. Ezt használták később “induló magasságnak”, majd innen kerültek alkalmanként 300-300 méterrel “magasabbra”, egészen 2700 méterig.
A betegek fizikai teherbírása értékelhetően javult, nagyobb teljesítményük a vizsgálat befejezése után egy hónap múlva is megmaradt. Saját bevallásuk szerint életük minősége is jobb lett, frissebbnek érezték magukat. A műszerek megerősítették a szubjektív észlelést: a szív és a tüdő teljesítménye is mérhetően fokozódott.
A munkacsoport most több beteg vizsgálatát tervezi, hogy gyógyszermentes kezelési technikát dolgozhassanak ki a szívelégtelenségben szenvedők számára. MTI

A European Heart Journal festménnyel illusztrált, tudományos összefoglalója emlékeztet arra, hogy bár a görög győzelem hírét vivő, holtan összeeső hős nevét több történész vitatja, általában Pheidippidésznek tulajdonítják a legendás eseményt, azt, hogy a 40 kilométernyi futás végén tudatta Athén lakóival: csapataik Kr.u. 490-ben legyőzték a perzsa sereget.
A mérések alapján ez a futás valóban 40 kilométer volt. A manapság általánosan leírt 42 195 méter 1908-ben  futották először, mert Londonban volt az olimpia, és a stadiontól a windsori kastély királyi páholyáig, ahol az uralkodó fogadta a befutókat, ez volt a meghosszabbított maratoni távolság.
Olasz szívgyógyászok különböző statisztikákat átnézve azt találták, hogy a holtan összeeső futók legtöbben ugyancsak a célszalag elérésekor vagy valahol az utolsó másfél kilométeren belül fejezik be életüket. A verseny résztvevőinek számához képest a hirtelen, váratlan szívhalál előfordulása nem mondható gyakorinak.
Minneapolisban 30 év maratoni futóinak adatait gyűjtötték össze. Pontos dokumentáció 215 413 indulóval kapcsolatban volt, és ebben a csoportban egy halottal kellett számolni. A Torontói Egyetem ugyancsak három évtized statisztikáját rögzítette és a halálozási arány igen hasonlónak adódott: 0,8/100 000 volt.
A londoni maratoni versenyek húsz esztendei adatai 1,5/100 000 halálozási arányt mutatnak.
A halottak 71-87 százalékánál koszorúér-betegség okozta a hirtelen szívhalált, amit sem a versenyen induló, sem sportorvosa nem tudott, nem is sejtett. A Londonban összeeső futókból ötöt sikerült újraéleszteni. Náluk is koszorúér-szűkület derült ki, és megfelelő kezelés után valamennyien élve hagyták el a kórházat.