Yours Truly Futás Esztergomban

Csatlakozz és élvezd a téli futást!
Finn kezdeményezésű Nemzetközi Futás az év leghidegebb időszakában. Télen amikor
nincsenek versenyek, versenyezzünk egymással virtuálisan. Becsületbeli futás, hisz az 50
kilométeres vagy a rövidebb távot és az időt Neked kell mérned!
Szereted a kihívásokat?! Fuss az év leghidegebb időszakában, légy résztvevője egy
nemzetközi versenynek!

Tudnivalók:
1. Fuss, vagy gyalogolj január 29-én, vagy február 26-án bárhol a világon. Mindkét
alkalommal a nap teljes 24 órája a rendelkezésedre áll a teljesítéshez.
- Mi közösen rajtolunk az Erzsébet parkból, 10 órakor.
2. A pálya helyszíne a Te választásod, de legyenek kimérve a km-ek.
- Mi a kerékpárúton futunk (fehér számok a hó alatt )
3. Táv: teljes táv 50 km, féltáv 25 km, de természetesen lehet kisebb távokat futni,
gyalogolni.
4. A távot és az időt mindenki magának méri! Mi összesítünk és beküldjük az esztergomi
eredményeket…
5. Frissítés: futás közben egyéni; fordítókban, forralt bor, zsíros kenyér hagymával ill. amit
hoztok.
6. Öltözési, fürdési lehetőség a Szent István fürdőben: 250 Ft/futójegy (a rajthelytıl 200
méterre).

További részletek: Yours Truly Esztergomban.
Közös futás lesz még Agárdon a Velencei-tó körül, Baján,  Dunakeszin, és még számos helyen az országban..

Ti mennyit fogtok futni? Gondoltatok a futásra az újévi fogadalmaknál?

A baltás sebész a befutó – szilveszteri jelmezes futás Miskolcon

A BALTÁS SEBÉSZ A BEFUTÓ A szike helyett baltával futó sebész nyerte a legjobb jelmez díját a Zöld Sportok Clubja XVII. Szilveszteri futóbuliján Miskolcon. Megszemélyesítője, Hortobágyi Zsolt, a ZSC bükkszentkereszti sportolója a futamgyőztesek szavazatai alapján Lúdas Matyit (Vaszily János, Miskolc) és a Mikulást (Szepesi Nikolett, Miskolc) előzte meg. A 3 körös (4,5 km) versenyben a bükkábrányi Sebők Klaudia, a 2 körösön (3 km) Hortobágyi Zsolt, míg a másfél kilométeres 1 körös távon a legfiatalabb, 11 éves miskolci Vajóczki Eszter, illetve a legidősebb induló, Kovács Attila (ZSC) győzött.

Hogyan csökkenthetjük a csokoládé iránti vágyunkat?

Ha legközelebb rátör valakire a csokoládé iránti vágy, ám szeretne ellenállni a kísértésnek, induljon el egy rövid, de intenzív gyaloglásra – idézte brit kutatók javaslatát a LiveScience című ismeretterjesztő portál (www.livescience.com).

Egy negyedórás élénk séta után csak feleannyi csokoládét fogyasztanak el az emberek, mint akkor, ha pihenten látnak neki – állapították meg tanulmányukban az Exeteri Egyetem munkatársai.
Adrian Taylor és csoportja 78 csokoládérajongó önkéntest vont be kísérletébe. A résztvevőket – akik két napig megtartóztatták magukat szenvedélyüktől – négy csoportba osztották. Az első két csoport 15 percen át erőteljesen gyalogolt a futópadon, majd az egyik tagjai könnyű feladatokat kaptak, a másik csoporté pedig nehezebb, nagyobb igénybevételt jelentő munkát végeztek. A harmadik és a negyedik csoport tagjai gyalogolás helyett pihentek, majd az egyik tagjai ugyanazokat a könnyű, a másiké pedig a nehéz feladatokat kapták.
Munka közben valamennyi résztvevő keze ügyében ott volt egy tál csokoládé, ebből csipegethettek. A kutatók megállapították, hogy azok, akik korábban gyalogoltak, átlagosan 15 gramm csokit ettek meg, míg azok, akik nem gyalogoltak, ennek közel kétszeresét, átlagosan 28 grammot. Kiderült az is, hogy a feladat nehézségi foka nem befolyásolta, hogy mennyi csokoládét evett valaki.
A teljes tanulmányt az Appetite című szakfolyóirat februári száma teszi közzé.

Nyolcszázmilliós pályázati pénz a fiatalok sportos életmódjáért – tényleg ez kell a tömegsport terjedéséhez?

Nyolcszázmilliós NFÜ-pályázat a fiatalok sportos életmódjáért

Nyolcszázmillió forintos pályázatot írt ki a Nemzeti Fejlesztési Ügynökség (NFÜ) a fiatalok egészségre, sportos életmódra való nevelése érdekében.

A szerdai sajtótájékoztatón Balogh Gábor miniszterelnöki tanácsadó kifejtette, hogy az Európai Uniótól származó összeg egyik fele módszertani-szakmai anyagok készítésével nyerhető el, míg a másikat országos sportrendezvényekre lehet majd fordítani.
A diákokat megcélzó, szemléletformáló program célja, hogy a rendszeresen sportolók lakossági aránya szempontjából Magyarország a jelenlegi tíz százalékról felzárkózzon az EU-ra jellemző 30-35 százalékra.

Forrás: MTI

Szerkesztői megjegyzés:

A hivatalban még mindig nem tudják , hogy nem a pénzeket kell osztogatni – sokszor haveri alapon,- hanem a tömegsportot sújtó extra adókat kell megszüntetni: úthasználati díj, hatástanulmányi díj:környezetvédelmi és erdőgazdasági engedélyhez kötött „eljárási illetékek”, drága rendőri biztosítás,…

Amennyiben a Tisztelt Ház megszüntetné ezen extra adókat, akkor jóval több rendezvényt tartanának az országban, ami öngerjesztő folyamatként a sportoló fiatalok számának megugrásához vezethetne….

Jótékonysági Mikulás Futás – Fürdőruhás Mikulás kocogók

Az idei évben a Csodalámpás Alapítvány javára gyűjtöttek a jótékonysági Mikulás Kocogók. A Mikulások mint minden évben fürdőruhában és piros Mikulás-sapkában futottak. A jótékonysági eseményen amatőr kocogóktól az ultrafutókig bárki elindulhatott a 3 kilométeres távot több részletben teljesítették többször is megálltak egy kis táncra éneklésre vagy szaloncukor osztogatásra.

Fürdőruhás Mikulás Kocogás

A futáson ott volt Rékasi Károly a Barátok közt szeremplője és Dombi, azaz Dombóvári István humorista.

Jégmaratoni, nemzetközi futóversenyt rendeztek az Antarktiszon

17 ország 36 atlétája vágott neki a 42 kilométeres távnak. A start alig 100 kilométerre volt a Déli Sarktól, és bár ott nemrég kezdődött a nyár, hőség nem hátráltatta a mezőnyt, amely természetesen nem rövid nadrágban és atlétatrikóban szaladta végig a távot, hanem igen sokrétegű ruházatban. Az időjárás ugyanakkor kedvező volt, a The Daily Telegraph című brit lap ideálisnak értékelte. A levegő biztos tiszta volt és friss.
A szervezők külön indítottak női és férfi mezőnyt.

Mezeifutó Országos-bajnokság a jövő évi Európa-bajnokság jegyében

jövő decemberi Európa-bajnokságéval megegyező nyomvonalon, annak egyfajta főpróbájaként kerül sor szombaton a mezeifutók országos bajnokságára, egyben a SkanzenCross 2011 elnevezésű európai permitversenyre a szentendrei Szabadtéri Néprajzi Múzeumban, a skanzenben.

Az esemény keddi sajtótájékoztatóján kiderült, hogy a viadalra Magyarországra érkezik az európai szövetség (EAA) nyolctagú delegációja, amely már az Eb jegyében tekinti meg, hogy verseny közben miképpen vizsgázik a rendhagyó helyszín.
Cseri Miklós, a skanzen főigazgatója elmondta, hogy amikor másfél-két éve Gyulai Miklós és Gyulai Márton, a Magyar Atlétikai Szövetség (MASZ) elnöke, illetve főtitkára megkeresték őt az Európa-bajnokság rendezés ötletével, a “vak ló magabiztosságával” bólintott rá a felkérésre, ugyanakkor kiemelte, hogy a múzeum profiljába tökéletesen beleillik a sport, négyévente falusi olimpiát rendeznek, de futóbérletet is lehet váltani a 60 hektáros, 312 épületet magába foglaló intézménybe. A főigazgató szerint az Európa-bajnokság rengeteget jelent az országimázs szempontjából is, ami szintén nagyon fontos érv a rendezés mellett.
A Skanzen területén óriási munkát végeztek már el eddig is a pálya kivitelezése érdekében, többek között 120 köbméter termőföldet és 20 kg fűmagot használtak fel hozzá.
A szombati Országos-bajnokságra már több mint 550-en neveztek, így vélhetően minden számban népes mezőny áll rajthoz. A 8675 méteres fő szám mellett lesz például Mikulás-futás a gyerekek számára, illetve gyaloglóverseny is, azaz a profik mellett az amatőrök is megmérethetik magukat.

Oxigénhiányos magaslati edzés maratoni futóknak és szívelégtelenségben szenvedőknek

A ritka, magaslati levegőben való edzés kiváló felkészülés maratoni futók és kerékpárversenyzők számára. Egy most végzett vizsgálat szerint azonban a szívelégtelenségben szenvedők számára is jótékony hatású az oxigénhiányos környezet.

Azt eredményeket az Amerikai Szív Szövetség most befejezett kongresszusán ismertették.
A Simon Maybaum vezette szívgyógyászcsoportot szívelégtelenség miatt kezelt betegeket terhelt meg igen óvatosan és fokozatosan a szívósságot igénylő élsportolók edzésmódszerével, azt vizsgálva, hogy a csökkent fizikai teherbírású betegek a mind ritkább levegőben miként terhelhetők.
A vizsgálathoz a speciális eszközt vettek igénybe, amely  beállítástól függően kevesebb oxigént tartalmazó levegőt állított elő, ahhoz hasonlóan, mintha a kamrában tartózkodók bizonyos tengerszint feletti magasságban lettek volna, ám a légnyomás nem változott.
A 12, stabil klinikai állapotban lévő beteg három héten keresztül tíz alkalommal tartózkodott, három-négy órán át olyan ritka levegőben, mint amilyen 1500 méter magasságban fordul elő. Ezt használták később “induló magasságnak”, majd innen kerültek alkalmanként 300-300 méterrel “magasabbra”, egészen 2700 méterig.
A betegek fizikai teherbírása értékelhetően javult, nagyobb teljesítményük a vizsgálat befejezése után egy hónap múlva is megmaradt. Saját bevallásuk szerint életük minősége is jobb lett, frissebbnek érezték magukat. A műszerek megerősítették a szubjektív észlelést: a szív és a tüdő teljesítménye is mérhetően fokozódott.
A munkacsoport most több beteg vizsgálatát tervezi, hogy gyógyszermentes kezelési technikát dolgozhassanak ki a szívelégtelenségben szenvedők számára. MTI

Maratoni futás és a hirtelen szívhalál okai

A maratoni futás egyre népszerűbb sportesemény, és a rendkívüli megterhelés ellenére százezrek állnak rajthoz minden esztendőben: nem ritka eset, hogy valamelyik résztvevő a 2500 évvel korábbihoz hasonlóan életét veszti a roppant megerőltető maratoni távon.

A European Heart Journal festménnyel illusztrált, tudományos összefoglalója emlékeztet arra, hogy bár a görög győzelem hírét vivő, holtan összeeső hős nevét több történész vitatja, általában Pheidippidésznek tulajdonítják a legendás eseményt, azt, hogy a 40 kilométernyi futás végén tudatta Athén lakóival: csapataik Kr.u. 490-ben legyőzték a perzsa sereget.
A mérések alapján ez a futás valóban 40 kilométer volt. A manapság általánosan leírt 42 195 méter 1908-ben  futották először, mert Londonban volt az olimpia, és a stadiontól a windsori kastély királyi páholyáig, ahol az uralkodó fogadta a befutókat, ez volt a meghosszabbított maratoni távolság.
Olasz szívgyógyászok különböző statisztikákat átnézve azt találták, hogy a holtan összeeső futók legtöbben ugyancsak a célszalag elérésekor vagy valahol az utolsó másfél kilométeren belül fejezik be életüket. A verseny résztvevőinek számához képest a hirtelen, váratlan szívhalál előfordulása nem mondható gyakorinak.
Minneapolisban 30 év maratoni futóinak adatait gyűjtötték össze. Pontos dokumentáció 215 413 indulóval kapcsolatban volt, és ebben a csoportban egy halottal kellett számolni. A Torontói Egyetem ugyancsak három évtized statisztikáját rögzítette és a halálozási arány igen hasonlónak adódott: 0,8/100 000 volt.